数年前に購入したロードバイク(gios:AL LITE)のボトムブラケットのメンテナンスをしました。

8mmアーレンキーで両側のフィキシングボルトを外します。

コッタレス抜きをはめ込み、17mmレンチ（モンキーレンチでも可）を

締め込んでいきます。

レンチを締め込み、クランクが抜けかかっている所。

クランクが抜けました。

抜けたクランク・スプロケット。

普段は手を入れにくい裏側も掃除しておきます。

同様に反対側も外します。

反対側も外れました。

今度はボトムブラケットの取り外しです。左側から外していきます。

かなり固かったので鉄パイプをかまして外しました。

左ワンがとれた所。

次は右側です。